Développons la Gratitude

L'Exercice du Jour

 

 

Bonjour à tous,
Aujourd’hui, nous développons la gratitude.

Comment faire cet exercice :
Ce soir ou avant de nous endormir,
nous prenons quelques instants pour être présent,
pleinement présent.
Allongé, les yeux fermés, apprécié d’être là.

Appréciez chaque respiration.
Appréciez d’être au calme, tranquille et en paix.
Vous avez vécu une journée très intense,
peut-être même pleine d’obstacles,
mais maintenant vous êtes là.
Vous continuez d'apprécier chaque respiration.
L’expiration est un don.

L’inspiration est un cadeau.
Et remerciez.
Développez un sentiment de gratitude.

Pourquoi faire cet exercice :
Si nous pouvions apprécier tout ce que nous vivons
à chaque seconde de notre vie,
nous serions tout simplement heureux en permanence.
Alors on peut commencer en devenant conscient
de chacune de nos respirations
tout en développant un sentiment de gratitude.
Tout peut s’illuminer, à chaque seconde.

Très bonne journée !

 

S’épanouir
 

 Voir

L'Exercice du Jour

 

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