Nos Emotions

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, prenez conscience de vos émotions.

Comment faire cet exercice :
A plusieurs reprises au cours de cette journée,
observez ce qui se passe en vous
et prenez conscience des émotions
qui vous traversent.

Pourquoi faire cet exercice :
En prenant notre "température" émotionnelle,
cela va tout simplement nous aider
à prendre conscience
de ce qui se passe à l’intérieur de nous :
ce que nous ressentons et pourquoi.

Est-ce que vous connaissez un renversement émotionnel :
la tristesse le matin et la joie le soir, ou inversement ?
Est-ce qu’au contraire, une même couleur émotionnelle,
positive ou négative, vous habite du matin jusqu’au soir ?
Prendre conscience de nos émotions,
c’est prendre soin de notre santé émotionnelle.

Très bonne journée !

S’épanouir

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L'Exercice du Jour 

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