Un Objectif Sportif

Bonjour à tous,
Aujourd’hui, on fixe un objectif sportif
pour ce week-end !

Comment faire cet exercice :
choisissez une activité physique
à pratiquer ce week-end.
Une longue marche à la campagne ?
Un cours de salsa ?
Le club de sport ?
Du yoga ?
Bien entendu, faites en sorte
de vous tenir à cet objectif !
Alors écrivez-le dans votre agenda
ou sur un post-it
que vous collerez ensuite sur votre réfrigérateur !

Pourquoi faire cet exercice :
L’automne pointe son nez et il est vraiment tentant
de rester sans rien faire à la maison.
Pourtant, en faisant un peu d’activité physique,
nous boostons notre système immunitaire pour l’hiver… 

Très bonne journée !

S’épanouir

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L'Exercice du Jour

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