La Respiration Profonde

"La respiration est une des conditions de la vie. Qu’ils aient ou non des poumons, tous les êtres vivants respirent.
C’est un processus si naturel que, même chez les humains, il est la plupart du temps inconscient ; c’est pourquoi ils respirent mal.
Ils respirent trop vite, sans donner à l’air pur le temps de descendre profondément dans les poumons pour remplacer l’air vicié.

Ils doivent donc apprendre à respirer lentement, profondément, et même, de temps en temps, retenir quelques secondes l’air avant de le relâcher.
Pourquoi ? Pour le “mâcher”.
Car les poumons savent mâcher l’air comme la bouche sait mâcher les aliments.
Chaque inspiration est comme une bouchée remplie d’énergies nouvelles ; il faut donc donner aux poumons le temps de les capter afin que tout l’organisme puisse en bénéficier.

Si tant de gens sont fatigués, nerveux, irritables, c‘est qu’ils ne savent pas comment se nourrir avec l’air : ils le rejettent tout de suite sans l’assimiler.
Ils respirent seulement avec le haut des poumons, et l’air vicié ne peut donc pas être remplacé par l’air pur.

La respiration profonde est un exercice très salutaire qu’il faut penser à pratiquer, car elle permet le renouvellement des énergies."

Omraam Mikhaël Aïvanhov