Arrêter de Se Faire du Mal

"Personne ne peut heurter vos sentiments
ni vous mettre mal à l'aise.

En dehors de moi-même,
personne ne peut me faire du mal. 

Ce n'est pas possible.

Je ne suis blessé(e)
que lorsque je crois une pensée stressante.
Et c'est moi qui me blesse moi-même
en croyant ce que je pense.

C'est une bonne nouvelle,
car cela signifie que je n'ai pas besoin
qu'autrui cesse de me faire du mal.

C'est moi seule qui peut arrêter
de me faire du mal à moi-même :
c'est en mon pouvoir...."

Byron Katie