Exercice du Soir

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, l’exercice du jour
est un exercice du soir !

Comment faire cet exercice:
Avant de vous endormir,
prenez quelques minutes.
Revisitez toute votre journée,
du réveil jusqu’au soir.
Voyez tout ce que vous avez fait,
dit et même pensé.
Et voyez les choses négatives,
toutes celles que vous regrettez.
Constatez là où vous auriez pu, peut-être,
agir ou réagir d’une meilleure façon.
Observez.
Puis essayez de ressentir qu’il existe en vous
quelque chose de pur, de parfait, sans négativité.
Ressentez une lumière dans votre cœur.
Cette lumière envahit tout votre être
et s’étend dans l’espace :
votre chambre, votre maison,
la ville, le pays, la terre, l’univers. 

Pourquoi faire cet exercice :
Lorsque nous pensons
ou agissons d’une manière négative,
il est possible de ressentir de la culpabilité,
un mal-être cuisant qui développe en nous
une image très négative de nous-même.
Ne soyez pas trop sévères !
Ressentir une lumière au plus profond de nous,
cela nous rassure, nous apaise
et nous aide à percevoir la perfection
vers laquelle notre être et toute notre vie
peuvent tendre. 
Très bonne soirée et bonne nuit ! 

S’épanouir

Voir

L'Exercice du Jour 

Vous aimez, n’hésitez pas à cliquer sur "J’aime" et à partager
Pour recevoir les dernières parutions inscrivez-vous dans ''Le Nouveau en Mots''
Merci de votre fidélité