La Conscience de Notre Corps

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, nous prenons conscience
de notre corps.

Comment faire cet exercice :

Fermez les yeux.
Commencez par sentir votre corps de l’intérieur.
Sentez la chaleur vous parcourir,
une énergie qui déborde les limites de votre corps,
le rythme de votre respiration,
les mouvements de votre cœur.
Ressentez pleinement que vous êtes vivant.
Cette conscience intérieure nous relie à nous-mêmes,
au plus profond de nous.
Observez.
Que ressentez-vous ?
Quelle est l’émotion qui vous domine ?
Quels sont vos besoins intérieurs ?

Pourquoi faire cet exercice :
Notre corps est un guide.
Il nous envoie des signes,
des indices, des avertissements.
Notre corps nous parle.
En prenant conscience de notre corps,
nous entrons en relation avec nous-mêmes.
C’est le fondement de la force intérieure.
Très bonne journée.

S’épanouir