La Roue de l’Equilibre

Voici encore un exercice que nous avons fait chez Anne Marie Jobin et qui est inspiré du livre : the write way to wellness de Kathleen Adams.

Commencez par dessiner sur votre page blanche un mandala à 8 sections et donnez les titres suivants à chaque section :

            Carrière/travail/activité

            Relation/amour/famille

            Plaisir/loisirs

            Santé émotionnelle/croissance personnelle

            Santé physique/corps

            Maison/environnement

            Finances/sécurité

            Spiritualité/religion

Puis demandez-vous quel degré de satisfaction ou de sentiment de réalisation vous avez dans chaque section. Notez-le de façon symbolique dans chacune de ces sections. Vous pouvez utiliser une petite échelle graduée de 0 à10, y mettre de la couleur, des mots ou n’importe quelle autre idée créative qui vous convient.

Quand vous avez terminé, écrivez vos réflexions.
Y-a-t-il des sections qui sont en déséquilibre?
Comment est l’ensemble de votre roue ?
Que pouvez-vous en conclure.
Y-a-t-il des petits pas que vous pourriez mettre en place pour améliorer votre équilibre?

Isabelle Padovani

Voir 

Isabelle Padovani

Vous aimez, n’hésitez pas à cliquer sur "J’aime" et à partager
Pour recevoir les dernières parutions inscrivez-vous dans ''Le Nouveau en Mots''
Merci de votre fidélité