La vie comme une pratique quotidienne de Yoga

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"Tôt le matin te lèveras :
 
Mouvements préliminaires exécuteras.

A ton travail tu te rendras et avec joie l'accompliras.

Dans le calme, sobre, tu mangeras ;
 
Les aliments mastiqueras, dégusteras ;

Constamment tes paroles surveilleras ;
 
Modestie, indulgence, bonté, cultiveras .

Patiemment gestes conscients pratiqueras.

Ton souffle assidument contrôleras.

En famille, en société, ton humeur harmoniseras :
 
Alors ton visage souriant s'épanouira .

Ton corps vigoureux et souple entretiendras :
 
Respiration alternée par les narines se fera.

Ton mental calmeras, tes pensées sélectionneras ; 

Tes sens affineras, ton esprit stabiliseras.

En solitaire au crépuscule, tu méditeras.
 
A l'unisson avec l'Absolu tu vibreras.

En toi , autour de toi , la Lumière se fera.
 
Sans préjugé , sans limite , tu aimeras."

Gérard Blitz