Les Aliments de l’Esprit

Bien nourrir son cerveau
pour surmonter les épreuves de la vie.
Le cerveau à une activité énergétique très soutenue,
il utilise à lui seul 1/3 des colories
que nous consommons dans la journée.
Il a besoin de140 g de glucose par jour,
ce qui en fait l’aliment essentiel du cerveau.
Pour son bon fonctionnement,
il lui faut aussi des corps gras
notamment des omégas 3,
des minéraux en abondance comme le potassium,
le magnésium, le calcium
et du repos/sagesse/et Amour.

Passeur de Lumière

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