Nos Pensées Négatives

Bonjour à tous,
Aujourd’hui, on remarque
toutes nos pensées négatives.

Comment faire cet exercice :
Sans s’en rendre compte forcément,
nous passons souvent notre temps à dire ou à penser
des affirmations comme "j’aurais dû",
"j’aurais pu", ou "j’aurais aimé"…
On remarque très bien la frustration
véhiculée par ces petites phrases.
Soyons vigilants et remarquons-les
s’exprimer malgré nous !
Vous pouvez même faire une croix sur un papier
dès qu’une telle pensée vous traverse et,
à la fin de la journée, comptez-les.

Pourquoi faire cet exercice :
Il est très facile de se faire du mal à propos du passé.
Ces petites phrases sont autant d’électrochocs émotionnels
qui ouvrent la porte en nous à la souffrance et aux regrets.
Notre démarche est au contraire d’accepter les choses
telles qu’elles sont pour avancer sur le chemin
de l’épanouissement personnel.
En prenant conscience
de la structure de notre langage intérieur,
nous faisons un pas de géant.
Très bonne journée !

S’Epanouir

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L'Exercice du Jour

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