Prenons des Pauses

Bonjour à tous,
Aujourd’hui, nous prenons des pauses !

Comment faire cet exercice :
Peu importe si vous avez une journée
de ministre des finances.
Aujourd’hui, faites deux pauses de 5 minutes !
Levez-vous de votre bureau,
faites quelques étirements,
allez boire de l’eau ou parlez avec votre collègue
mais on lève le pied 5 minutes ! 

Pourquoi faire cet exercice :
Faire de courtes pauses
nous aide à être plus efficace,
plus concentré et plus créatif.
Il a été démontré qu’en faisant de courtes pauses
au cours de la journée,
cela permet de redynamiser le tour de taille
et d’éviter le stockage des graisses.
Egalement, le mouvement fait plaisir à tous nos muscles.
Cela fait du bien à notre colonne vertébrale
et repose notre vue…

Bonne journée…

S’épanouir

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L'Exercice du Jour

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