Renforcer nos 5 Sens

Bonjour à tous,

Aujourd’hui nous allons renforcer nos 5 sens !

Comment faire cet exercice :
Coupez votre téléphone.
Durant les prochaines minutes,
on ne vous dérangera pas.
Asseyez-vous confortablement dans un endroit calme.
Allumez une bougie ou posez devant votre regard
sur quelque chose de doux et d’agréable
comme une fleur ou une plante.
Et observez sans bouger cet objet.
Restez calme et concentré pendant 5 minutes.

Pourquoi faire cet exercice :
La technique était utilisée par les ninjas
pour renforcer leurs sens.
Chaque jour, ils regardaient sans sourciller
la flamme d’une bougie.
En restant ainsi,
tous leurs sens étaient en éveil.
Cela leur permettait notamment
d’entendre des sons lointains autrement imperceptibles.
On dit qu’ils pouvaient entendre
le bruit d’une aiguille tombée sur le sol.
Mais plus encore, cette technique méditative
permet aussi de renforcer notre intuition,
le 6ème sens !

Bonne journée les ninjas !

S’épanouir

Voir 

L'Exercice du Jour 

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