Soyez-y Totalement

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, où que vous soyez,
soyez-y totalement.

Comment faire cet exercice :
Êtes-vous pressé d’arriver quelque part ?
Êtes-vous stressé ? Agacé ? Angoissé par l’avenir ?
Vous pouvez créer une distance
avec ces émotions négatives
en vous ancrant dans l’instant présent.
Alors aujourd’hui, où que vous soyez,
essayez d’être totalement présent.

Pourquoi faire cet exercice :
Ces émotions sont provoquées par le fait
d’être "ici" tout en voulant être "là".
Notre corps est dans le présent
quand notre esprit est dirigé dans un futur imaginaire.
C’est cette division qui nous déchire intérieurement.
Faites-en l’expérience.
Et si dans un premier temps
c’est difficile pour vous d’en prendre conscience,
commencez par observer la manière
dont les personnes autour de vous
peuvent s’accrocher au passé ou au futur
et la façon dont ça génère des émotions très fortes.
Très bonne journée.

S’épanouir

Voir 

L'Exercice du Jour 

Vous aimez, n’hésitez pas à cliquer sur "J’aime" et à partager
Pour recevoir les dernières parutions inscrivez-vous dans "Le Nouveau en Mots''
Merci de votre fidélité