La Respiration Consciente

Le nez a un côté droit et un côté gauche ; nous utilisons les deux pour inspirer et expirer. Ils sont en fait différents : la droite représente le soleil et la gauche représente la lune.

Pendant un mal de tête, essayez de fermer votre narine droite et utilisez votre gauche pour respirer, Après environ cinq minutes, le mal de tête devrait disparaître.

Si vous vous sentez fatigué, faites le contraire : fermez votre narine gauche et respirez avec votre narine droite... Dans un instant, votre esprit se sentira élevé.

Le côté droit appartient à la "chaleur" (le Soleil), donc il se réchauffe vite, le côté gauche est le "froid" (la Lune).

La plupart des femmes respirent par le côté gauche de leur nez. La plupart des hommes respirent par leur narine droite.

Faites attention, quand vous vous réveillez, de quel côté respirez-vous le mieux, le côté droit ou le côté gauche ? Si c'est à gauche, vous vous sentirez fatigué.

Alors fermez votre narine gauche et utilisez votre droite pour respirer, vous vous sentirez rapidement soulevé.

Cela devrait être enseigné aux enfants et est très efficace pour les adultes également.

AVEC LA RESPIRATION CONSCIENTE Le corps devient fort et sain ; l'excès de graisse disparaît, le visage brille, les yeux scintillent et un charme particulier émane à travers la personnalité.

La voix devient douce et mélodieuse. L'appétit n'est plus une proie à la maladie. La digestion devient plus facile.

Tout le corps se nettoie, l'esprit se concentre facilement.

La pratique constante réveille les forces spirituelles latentes, apporte de la joie.

Yoga Pranayama

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