On Prend le Temps

L'Exercice du Jour

 

 

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, on prend le temps.

Comment faire cet exercice :
Avant de travailler, de manger,
 de s’engouffrer dans les transports,
 d’allumer la télévision,
 de téléphoner à une personne que l’on aime,
on prend le temps de quelques respirations
 en pleine conscience.
On se relie tranquillement
 à ce que l’on s’apprête à accomplir.
Pas de grandes discussions intérieures
 ou de motivations mentales :
juste un acte simple de présence. 

Nous vous remercions
pour tous vos commentaires très riches
 et nous vous souhaitons une excellente soirée.

S’épanouir

 

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L'Exercice du Jour 

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