Relâchons nos Muscles

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, relâchons nos muscles du visage !

Comment faire cet exercice :
Au moins une fois dans la journée,
arrêtez ce que vous êtes en train de faire et,
consciemment, relâchez et relaxez
tous les muscles de votre visage.
Comptez ensuite jusqu'à 5, respirez profondément.
En retournant à votre activité,
essayez de conserver la beauté gracieuse
de ce calme pénétrant votre visage.

Pourquoi faire cet exercice :
Nos préoccupations parfois stressantes
font plisser notre visage.
Cette pression sur les muscles
n'est pas sans conséquence.
D'abord cela peut nous faire mal à la tête
en fin de journée,
elle contracte nos maxillaires
et peut abîmer nos dents
et puis elle ne fait qu'accentuer
les marques du temps...
Enfin, le fait de se décontracter
le visage consciemment,
nous aide à nous libérer du stress
et à ressentir un bien-être immédiat.
Très bonne journée !

S’épanouir
 

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L'Exercice du Jour 

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