Jeff Foster

  Tu ne peux pas véritablement aimer avant de pouvoir aimer ta propre incapacité à aimer parfois.  Tu ne peux véritablement guérir si tu n'embrasses pas, à l'intérieur de toi, tout ce qui n'est pas guéri, si tu ne lui fais pas de la place, si tu ne le traites pas comme un hôte bienvenu [...]

  Tu dis que tu es au-delà de toute aide. Tu dis que ça ne peut pas être réparé. Tu veux savoir pourquoi ce n'est pas réparable ? C'est parce que rien n'a jamais été brisé.  Jeff Foster

  N'essaye pas de pardonner. Le pardon n'est pas quelque chose "à faire". Accepte simplement que ce moment est exactement ce qu'il faut qu'il soit maintenant. Et le passé était ce qu'il fallait qu'il soit. Accepte ta non-acceptation dans le présent. Pardonne-toi ton incapacité à pardonner. Sens ta respiration, les sensations dans ton corps, la [...]

  "L'amour transformera la vie normale ordinaire en une vie extraordinaire. Aimer exactement qui tu es et où tu es à chaque instant entraînera la transformation qui mettra fin à ton désir de te retirer de la vie. Toutes les frustrations que tu éprouves en ce moment ont un seul but : te les faire [...]

Qu'Est-ce Qui ne Va pas Chez Moi ? Pourquoi Suis-Je Malheureux ? De nos jours, nous vivons trop de pression pour nous "sentir bien". Mais si c'était justement nos efforts pour nous sentir bien qui nous faisaient nous sentir mal ? En concevant le bonheur comme une destination plutôt que de nous voir comme la [...]

  Le coeur est un espace illimité.  Il y a toujours assez d'espace en lui  pour les contenus de ce moment.  La joie la plus haute, la souffrance la plus profonde,  les pensées qui ne vont pas arrêter de tourner,  le coeur peut embrasser tout cela.  L'étreinte est tout ce qu'il connaît.  L'espace est sa [...]

  Tourne-toi vers la partie de toi-même qui se sent brisée, sensible, à vif, "mal à l'aise", et pour un instant, arrête de t'enfuir, arrête de chercher une solution. Écoute-la. Reste présent en sa présence, comme tu le ferais avec un enfant blessé. Jeff Foster

  Fais-la – ou laisse-la se faire –, la chose que ton cœur a toujours attendue. Quel est le risque ? Tout perdre ? Alors, perds tout.  L’expérience de l’échec ? Alors, expérimente l’échec, goûte-le, trouve un nouveau genre de succès en lui. Le rejet ? Alors, ouvre-toi à la gloire du rejet, ouvre grand [...]

  Quand tu es en guerre avec ce que tu es, quand tu résistes au moment présent, insatisfait de la vie, déconnecté de ton corps, ton esprit filant du passé au futur, ton attention fixée sur ce que tu n'as pas, tu es dans une pauvreté profonde. Quoi que tu possèdes, du point de vue du [...]

Je suis déjà l'amour que je cherche. Tu n'as pas besoin de me compléter. Je ne peux jamais te perdre. Je n'ai pas besoin de toi afin d'être pleinement ce que je suis. Je n'ai pas besoin que tu maintiennes mon histoire. Alors je suis libre d'entrer honnêtement et authentiquement en relation avec la personne [...]

"Je trouve de la vérité dans tout ce que les gens disent à mon sujet, de sorte que personne ne peut être psychologiquement mon ennemi. Qualifiez-moi d'imposteur, je peux voir cela en moi. Qualifiez-moi de menteur, je peux le voir en moi.  Dites que je ne suis qu'un affreux raté, je peux le voir en [...]

Illustration : Gustavo Ortiz J'ai vu des miracles se produire, quand les gens disent la vérité. Pas la "belle" vérité. Pas la vérité qui cherche à plaire ou à réconforter. Mais la vérité sauvage. La vérité féroce. La vérité qui dérange. La vérité tantrique. La foutue vérité. La vérité que tu as peur de dire. [...]

  Incline-toi devant tes maladresses. Souris-leur. Sois ami avec ton incompétence. Ris quand tu trébuches et tombes. Ce sont des ondes précieuses dans l'immensité indéfinissable de qui tu es. La perfection ne peut être atteinte dans le temps, elle n'est trouvée que dans la présence ; la présence de l'imperfection te fait réel, fiable, et [...]