La Méditation Consiste À Être Conscient

"La méditation consiste à être conscient de chaque pensée, de chaque sentiment ; à ne jamais les juger en bien ou en mal, mais à les observer et à se mouvoir avec eux.
En cet état d'observation, on commence à comprendre tout le mouvement du penser et du sentir.
De cette lucidité naît le silence."

Jiddu Krishnamurti